 |
MENGENCANGKAN PAYUDARA
|
GAMBIR SERAWAK – Cara Memperindah Payudara | Punya payudara dengan ukuran kecil memang kadang membuat wanita kurang percaya diri. Bahkan kebanyakan pria pun tidak begitu tertarik dengan payudara yang ukurannya kecil. Berbeda dengan payudara yang ukurannya besar, pasti akan lebih menarik. Kalau melihat payudara yang besar tentu secara otomatis pria lirik-lirik meski cuma sebentar. Nah bagi yang mempunyai payudara dengan ukuran mini, jangan khawatir dengan hal ini. Karena di sini ada cara mengencangkan payudara dan juga memperbesar payudara.
Caranya pun tidak terlalu sulit dan bahan yang di butuhkan mudah sekali di dapatkan. Pertama yang anda butuhkan adalah kacang panjang. Jumlahnya juga tidak terlalu banyak. Ambil saja beberapa helai yang penting cukup. Kemudian tumbuk kacang panjang tersebut hingga benar-benar halus. Sebelum di tumbuk pastikan kacang panjang dalam kondisi bersih.
Selanjutnya ambil handuk kering dan air hangat. Kompres payudara anda beberapa menit. Kemudian keringkan dengan handuk lain.
Setelah itu usap-usap dengan kacang panjang yang sudah lembut tadi sampai merata. Dan jangan lupa payudaranya di peras-peras.
Sesudah payudara anda di peras-peras, diamkan 3-4 jam, setelah itu cuci dengan air bersih. Lakukan rutin dua atau tiga hari sekali sampai anda mendapat hasil payudara yang di inginkan.
 |
1001 Cara Mengencangkan Payudara Kendur
|
1001 Cara Mengencangkan Payudara Kendur
Ini dia 15 cara mengencangkan payudara yang kendur dan turun secara alami terbukti khasiat paling cepat, ampuh, dan aman. Pengencang payudara terbaik dengan khasiat terbaik tanpa menimbulkan efek samping dan masalah baru dikemudian hari.
Payudara adalah aset berharga bagi setiap wanita yang harus
senantiasa dirawat dan dijaga kesehatannya. Payudara yang senantiasa
dirawat dengan baik akan membuatnya terhindar dari masalah yang
seringkali terjadi pada area ini, misalnya iritasi, nyeri, sakit, dan
bahkan kanker payudara.
Merawat keindahan payudara agar senantiasa
montok, kencang, dan padat juga tidak kalah pentingnya. Payudara yang
indah akan membuat dirinya tampil percaya diri serta membuat pasangan
makin sayang, cinta, dan bergairah. Karena itulah hal ini tidak bisa
dilewatkan begitu saja.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk
mengencangkan payudara. Ia mulai dari cara alami hingga menggunakan
produk kimia yang banyak beredar dipasaran. Khusus pada postingan ini
hanya kami sajikan cara alami saja, baik itu yang gratisan maupun
berbayar. Metode terbaik yang ampuh, aman, dan nyaman tanpa efek samping
agar payudara kencang dan padat.
Namun, sebelum kami sajikan
bagaimana cara mengencangkan payudara yang kendur berikut hal-hal yang
dapat menyebabkan payudara kendur dan turun.
Penyebab Payudara Kendur dan Turun
Turun
dan kendurnya payudara bukanlah hal yang terjadi begitu saja, akan
tetapi disebabkan oleh berbagai faktor. Nah, berikut ini beberapa faktor
yang dapat menyebabkan payudara turun dan mengendur :
- Pada usia muda atau sebelum menikah yang dapat terjadi karena posisi
tidur yang salah, menggunakan bra yang kurang pas, akibat pengaruh gaya
gravitasi bumi, tidak terpenuhinya kebutuhan gizi, kegemukan, dan diet
yang salah.
- Saat kehamilan terjadi payudara akan semakin berkembang pesat.
Perkembangan ini akan semakin pesat saat usia kehamilan juga bertambah.
Saat ukurannya bertambah beratnya juga akan bertambah, sehingga payudara
akan tertarik ke bawah lebih keras dari biasanya. Hal inilah yang
menyebabkan payudara semakin kendur dan turun.
- Setelah melahirkan payudara akan kendur dan turun sebab setelah
proses persalinan selesai, berat badan akan turun dengan cepat dan
kelenjar susu akan ikut menyusut.
- Setelah menyusui payudara akan mengalami pengendur hal ini terjadi
sebagai proses penyesuaian setelah payudara tidak menghasilkan air lagi.
- Diperlakukan terlalu kasar.
- Akibat mengalami penyakit tertentu.
- Jarang menggunakan bra atau penyangga.
Info lengkap lihat pada postingan sebelumnya: Penyebab payudara kendur.
Cara Alami Mengencangkan Payudara Dengan Cepat
Informasi
ini kami sajikan secara lengkap bagaimana caranya agar payudara yang
kendur dan turun dapat kembali menarik. Ia metode rahasia wanita sejak
lama agar memiliki bentuk payudara idaman para suami. Cara terbaik agar
payudara kencang, padat, dan montok.
Berikut kami sajikan cara mengencangkan payudara yang kendur dan turun secara alami:
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN BUAH DAN SAYURAN
Buah dan sayuran adalah makanan yang banyak
mengandung gizi yang baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. Mengkonsumsi
buah-buahan dan sayuran dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
akan membuat tubuh semakin sehat dan jarang sakit. Manfaat lainnya yang
dapat diperoleh dari kedua jenis makanan ini adalah kekencangan kulit
akan senantiasa terjaga.
Begitu juga dengan payudara yang kendur
dan turun. Saat tercukupinya kebutuhan tubuh terhadap nutrisi dan gizi
yang dikonsumsi dari buah dan sayuran, maka kekencangan dan kepadatan
payudara akan kembali normal. Tidak hanya itu saja kecerahan kulit juga
akan membuat wajah terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya.
Adapun
buah dan sayuran yang sangat baik untuk payudara adalah yang banyak
mengandung vitamin, mineral, dan kalsium. Misalnya saja buah jeruk,
alpukat, strawberry, dan apel. Untuk sayuran misalnya saja kol dan
brokoli yang didalamnya memang banyak mengandung vitamin, mineral, dan
kalsium. Anda juga dapat mengkonsumsi buah pepaya yang tidak hanya
mengencangkan payudara, tapi juga meningkatkan jumlah dan kualitas ASI.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN MEMILIH BRA YANG TEPAT
Menggunakan bra yang tepat adalah salah satu cara
terbaik agar payudara senantiasa kencang, padat, dan montok. Bra yang
pas akan memberi kenyamanan dan keleluasaan bagi penggunanya terutama
saat beraktifitas. Selain itu berbagai masalah pada payudara juga dapat
dihindari.
Adapun bra yang tepat adalah bra yang tidak kekecilan
dan juga tidak kebesaran. Saat digunakan tidak menyebabkan rasa sakit
dan tidak nyaman. Serta mampu membuat payudara senantiasa terlihat dan
terawat keindahannya.
Mengapa jangan kekecilan dan kebesaran?
sebab ukuran bra yang kecil akan membuat payudara terjepit, nyeri, dan
bahkan sakit. Beberapa wanita bahkan mengalami masalah besar akibat
perabotannya mengalami masalah kanker dunia.
Lalu bagaimana bila
kebesaran? bra yang terlalu besar juga tidak baik bagi pertumbuhan
payudara. Sebab payudara tidak tersangga dengan baik akan membuatnya
kendur dan turun akibat pengaruh gravitasi bumi.
Mulai sekarang
gunakanlah bra yang tepat dengan ukuran payudara anda, sehingga
kesehatannya senantiasa terjaga. Dan yang tidak kalah pentingnya agar
payudara senantiasa kencang dan padat.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN POSISI TIDUR YANG BENAR
Posisi
tidur yang kurang tepat merupakan salah satu faktor yang memiliki
pengaruh besar terhadap kekencangan payudara. Hal ini bukan sekedar
mitos atau sekedar cerita saja, akan tetapi sudah diteliti oleh beberapa
pakar kesehatan dunia. Sebagaimana dilansir dari portal kesehatan
dunia, posisi tidur ke kanan dan ke kiri dapat menyebabkan payudara
turun dan kendur. Sedangkan posisi tidur telentang dapat menjadikan
payudara kencang dan padat.
Mengapa wanita sangat disarankan tidur
telentang? sebab saat tidur dengan posisi telentang masa payudara akan
tertahan oleh tubuh, sehingga kekencangannya akan senantiasa terjaga.
Mulai sekarang tidurlah dengan posisi telentang agar payudara senantiasa kencang dan padat.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN OLAHRAGA RINGAN
Selain dengan tidur pada posisi yang benar cara
lainnya untuk mengencangkan payudara adalah dengan olahraga ringan. Ia
melakukan gerakan olahraga ringan secara rutin terbukti dapat membantu
menjaga kesehatan payudara agar senantiasa sehat dan kencang.
Olahraga
ringan seperti jalan santai memang terlihat biasa saja, akan tetapi
bila rutin dilakukan setiap pagi akan memberikan banyak manfaat bagi
kesehatan. Salah satu bagian terpenting wanita juga akan mengalami
dampak yang besar juga, akan semakin kencang, padat, dan indah. Hal ini
karena olahraga yang rutin dilakukan akan membuat lemak terbakar dengan
sempurna dan aliran darah juga berjalan dengan lancar.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN PUSH UP
Cara mengencangkan payudara dengan olahraga push
up tergolong mudah dan murah untuk dilakukan. Cukup dengan menyediakan
waktu beberapa menit sehari anda sudah dapat melakukan kegiatan terbaik
untuk merawat dan menjaga keindahan payudara.
Berdasarkan
penjelasan beberapa ahli kesehatan menyebutkan rahasia payudara kencang
dengan push up secara rutin setiap hari adalah terletak dari semakin
baiknya fungsi beberapa organ yang berperan dalam hal ini. Secara
sederhananya saat melakukan push up otot triseps dan otot-otot pada
bagian dada semakin kencang. Hal inilah ini akan membuat bentuk payudara
semakin indah dan kencang.
Adapun langkah-langkah melakukan push up yang baik untuk merawat payudara adalah sebagai berikut :
- Pertama-tama siapkan matras lalu ambil posisi tengkurap.
- Tapakan ke dua tangat diatas matras.
- Posisikan tangat sejajar dengan samping dada.
- Dorong badan bagian atas perlahan-lahan lalu turun.
Lakukan gerakan ini secara rutin setiap hari minimal 11 kali
pengulangan. Bila mampu lakukan pengulangan gerakan push up turun naik
lebih dari 11 kali. Sebab hasilnya akan lebih cepat dan maksimal.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN DUMBEL PULLOVER
Dumbel
fullover adalah latihan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan serta
kebugaran tubuh. Secara spesifik latihan ini bila dilakukan secara rutin
akan membantu menjadikan otot terawat sehat. Payudara yang kendur dan
turun juga dapat kencang dan padat dengan melakukan latihan dumbel ini.
Beberapa wanita berhasil memperoleh payudara yang padat, kencang, dan indah setelah secara intensif melakukan latihan ini.
Adapun cara melakukan dumbel pullover untuk mengencangkan payudara adalah sebagai berikut :
- Siapkan sebuah papan lalu ambil posisi berbaring dan kaki menapak pada lantai.
- Pegang 1 buah dumbel dan pegang dengan kedua tangan.
- Pastikan posisi tangan lurus di depan dada.
- Lakukan gerakkan tangan secara perlahan-lahan kearah bawah melewati kepala hingga posisi terendah.
- Terakhir kembalikan keposisi awal lagi.
Agar hasil benar-benar maksimal ulangi gerakan dumbel pullover
ini sebanyak 11 kali atau lebih. Dan miliki payudara kencang, padat, dan
indah.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN GERAKAN PRESS
Cara lainnya yang dapat dilakukan untuk
mengencangkan payudara yang kendur secara alami adalah dengan melakukan
gerakan press. Latihan yang dapat membantu kesehatan tubuh serta
mengencangkan payudara dengan cepat dan tepat.
Gerakan press
sendiri adalah gerakan yang menggunakan barbel sebagai media untuk
latihan. Untuk melakukan gerakan ini diperlukan barbel dan bola fitness.
Adapun langkah-langkah melakukan gerakan press untuk mengencangkan payudara yang turun adalah sebagai berikut:
- Ambil posisi berbaring di atas bola fitness.
- Kemudian angkat barbel di atas buah dada setinggi beberapa sentimeter.
- Selanjutnya dorong barbel ke atas dengan posisi tangan tegak lurus
hingga lengan Anda menjadi lurus lalu secara perlahan tarik kembali ke
posisi awal.
Lakukan gerakan press 10-12 kali secara rutin setiap hari dan miliki tubuh sehat terawat dengan payudara yang kencang dan padat.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN AIR PUTIH
Tubuh
memiliki kebutuhan terhadap air yang cukup besar. Setiap harinya tubuh
harus memenuhi kebutuhan air sebanyak 1,8 liter. Saat kebutuhan air
terpenuhi tubuh akan semakin sehat dan terawat. Selain itu payudara juga
akan semakin kencang dan padat.
Untuk itulah mulai sekarang selalu penuhi kebutuhan tubuh terhadap air dengan mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN BUAH PISANG
Cara mengencangkan payudara dengan buah pisang
adalah metode alami yang sudah digunakan sejak lama. Buah pisang sangat
ampuh dalam menuntaskan berbagai masalah, salah satunya adalah untuk
mengatasi payudara yang kendur dan turun.
Ada 2 cara yang dapat dilakukan untuk mengencangkan payudara dengan buah pisang.
#. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dalam porsi yang banyak.
Didalamnya terkandung zat-zat yang sangat baik untuk kekencangan kulit.
Demikian juga dengan kulit payudara yang akan semakin kencang dan
sehat.
#. Pisang muda yang dijadikan sebagai masker pisang.
Didalam buah pisang terkandung vitamin E dan mineral cukup tinggi yang
memang memiliki peranan besar dalam mengencangkan dan melembutkan
payudara.
Bahan-bahan masker pisang muda untuk payudara :
- Pisang muda secukupnya
- 2 sendok Madu
Cara pengolahan :
- Tumbuk atau blender buah pisang muda hingga halus.
- Tambahkan 2 sendok madu yang sudah disiapkan.
- Aduk hingga merata.
Cara pemakaian :
- Oleskan masker buah pisang secara merata pada payudara.
- Lakukan pemijatan secara perlahan dari arah luar ke dalam.
- Setelah pemijatan diamkan ±15 menitan.
- Terakhir cuci payudara dengan air bersih.
Untuk memperoleh hasil maksimal anda dapat menggabungkan kedua
metode ini, yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang masak dan mengoleskan
maskernya.
 |
cara Mengencangkan Payudara Kendur
|
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN MASKER VITAMIN E DAN TELUR
Gunakan
satu sendok makan salah satu bahan-bahan tersebut dengan satu butir
telur. Campurkan telur dan vitamin E. Lalu, oleskan pada payudara dan
diamkan selama setengah jam. Pastikan Anda membilasnya dengan air
dingin.
Telur mengandung protein yang dapat meningkatkan
elastisitas kulit. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat menghambat
radikal bebas dan mencegah penuaan kulit.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN MASKER TELUR DAN TIMUN
Haluskan
timun. Anda bisa menambahkan mentega dan krim alami. Campurkan timun
halus, mentega, krim alami, dan kuning telur bersamaan. Diamkan sekitar ½
jam dan bilas dengan air dingin.
Timun mengandung antioksidan, dan dapat meredakan iritasi kulit serta mengurangi bengkak pada kulit.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN POSISI MENYUSUI
Posisi menyusui memiliki pengaruh yang besar
terhadap kesehatan payudara. Saat menyusui dengan posisi yang tidak
tepat dapat menyebabkan payudara kendur, lecet, dan turun. Untuk itu
menyusui perlu di posisi yang benar dan nyaman.
Selain itu hindari
juga menyusui sambil mengkonsumsi makanan sebab tidak hanya buruk bagi
kesehatan, akan tetapi juga dapat menyebabkan payudara menjadi tidak
sehat.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN MEMIJAT PAYUDARA
Cara
lainnya yang terbukti sangat cepat dan maksimal dalam mengencangkan
payudara adalah dengan melakukan pemijatan. Untuk pemijatan dapat
langsung datang ke ahli pijat di salon kecantikan atau dengan memijat
sendiri.
Untuk pemijatan sendiri cara lakukan gerakan memijit
memutar ke arah dalam. Gerakan ini terbukti dapat mengencangkan
otot-otot payudara agar kembali terlihat indah dan menarik.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN KONDISIONER BERPELEMBAB
Anda juga dapat menggunakan kondisioner
berpelembab yang memang banyak terkandung didalamnya minyak vitamin E
dan shea butter. Kedua unsur ini akan membantu menjaga payudara agar
senantiasa kencang dan padat.
# MENGENCANGKAN PAYUDARA DENGAN ORIS BREAST CREAM
Selain
dengan cara cara diatas, anda juga dapat mengencangkan payudara dengan
produk terbaik rekomendasi pakar ahli. Adapun produk tersebut adalah oris
breast cream.
Oris breast cream adalah pengencang payudara herbal
untuk wanita yang berasal dari herbal terbaik berkualitas tinggi. Tidak
heran selain memiliki khasiat yang ampuh juga sangat aman dan nyaman
tanpa efek samping.
Untuk memperoleh artikel
1001 Cara Mengencangkan Payudara Kendur :
KLIK DISINI.
Demikianlah
informasi dari kami tentang 15 cara mengencangkan payudara yang kendur
dan turun secara alami. Semoga apa yang disampaikan pakai kesempatan
kali ini dapat membantu merawat payudara agar lebih sehat dan terawat.
